ご飯、鮭のチーズ焼き、かぼちゃサラダ、春雨スープ

【かぼちゃサラダ】かぼちゃは、固くて切りにくい場合は、ラップに包みレンジ（600W）で約1分加熱すると切りやすくなりますよ😊かぼちゃに含まれる栄養素は、風邪の予防等免疫力を強化し、細菌やウイルスから体を守る働きがあります。しっかり食べて、健康に過ごしたいですね！

おやつは…みたらしマカロニ