麦ごはん　白身魚の石垣フライ　切り干し大根のさっぱり和え　里芋の味噌汁

【白身魚の石垣フライ】衣に白ごまと黒ゴマ青のりを混ぜています。ごまのごつごつとした見た目と苔のような青のりの見た目が石垣に似ていることから石垣フライと言われています。

おやつ…ブルーベリーマフィン