麦ご飯、ピザ風卵焼き、ほうれん草のごま和え、すまし汁

【麦ご飯】白米に大麦を混ぜて炊いたもので、食物繊維が豊富に含まれるのが特徴。

腸内環境を整えたり、血糖値の急上昇を抑えたりする効果が期待できるそうです😊

おやつは…プアマンケーキ