栗ご飯、さばの香味焼き、もやしのごま和え、味噌汁

【栗ご飯】今日は、栗ご飯でした😊少しずつ涼しくなって、秋が近づいてきましたね。

栗ご飯には、エネルギー産生に関与するビタミンB1が含まれています。

ビタミンB1には、疲労回復に役立つ栄養素です。夏の暑さでからだに疲労がたまっている秋に、疲労回復に効果が期待できる栗ご飯を食べることは、理にかなっているといえるでしょう。

おやつは…米粉の蒸しパン