今日は、廿日市くじら保育園で毎月行われている食育の日です😊

今月は、【口育メニュー】夏野菜と鶏肉のドライカレー、かみかみサラダ、フルーツゼリーです😊

おやつは…しらすピザパン

前回も、歯科医師が考えたメニューの日があったんですが、その時の食育の日に『しっかりかんで食べましょう！！』と話しました😊

今回は、『しっかりかむこと』と『正しい姿勢で食べていますか？』の話をすることにしました😊正しい姿勢で食べることで噛む力が入りやすく、食べることへの集中力も高まるそうです。

ポイント①テーブルとのあいだはこぶしひとつぶんあける

ポイント②あしのうらはゆかにつける

ポイント③せなかはまっすぐにする

今日は、この３つを意識しながら、食べてみることにしました😊

ひとつひとつ確認しながら、正しい姿勢を意識していくと、どのチームもいつもよりとてもかっこよく食べていました✨

今日のかみかみサラダは、ごぼうが入っていてとても噛み応えがありました😊

『30回を目標に噛みましょう！！』と言うと子ども達は、静かに頭の中で数えながら食べているようでした😊

【噛むこと(咀嚼)の６つのいいこと】もあります😊

今回、私自身も色々と勉強になり、子ども達と一緒に少しず意識しながら取り組めたらいいなと思いました。いつまでも健康で元気に過ごしたいですね😊